ابتدا روی نیمکت مدرج که زیر دستگاه اسمیت قرار گرفته دراز بکشید؛. طوری دراز بکشید که میله اسمیت بالای سینه شما قرار گرفته باشد؛. میله اسمیت را بصورت مچ برعکس بگیرید؛. به‌طوری‌که دست‌هایتان ...

در ادامه رایج‌ترین و بهترین حرکات قابل اجرا با دستگاه اسمیت را برای شما عزیزان معرفی می‌کنیم: ۱- اسکوات (اسکات)

پرس سینه اسمیت. یک نیمکت تخت را در میان دستگاه اسمیت قرار دهید و سپس روی آن دراز بکشید. بخش بالای سینه شما باید با هالتر موازی و دقیقا زیر هالتر باشد. در حالی که پایین کمر کمی قوس دارد و باسن به ...

آموزش کار با دستگاه اسمیت. دستگاه اسمیت روشی موثر برای افزایش قدرت و عضله سازی است. در حالی که از تمام آسیب های مربوط به ورزش جلوگیری نمی کند، دستگاه های اسمیت می توانند به افزایش ایمنی و ثبات ...

پرس سینه اسمیت حرکتی چند مفصلی است و در گروه تمرینات سینه با دستگاه قرار می‌گیرد. اسمیت به دلیل داشتن دامنه حرکتی ثابت برای افراد مبتدی بسیار مناسب می‌باشد. عضله هدف در این تمرین سینه‌ای ...

یک خط انتقال با امپدانس مشخصه‌ی و عموماً با ... یکای امپدانس در دستگاه بین‌المللی ... پس از بدست آوردن جواب از روی نمودار اسمیت آن را دِنرمالیزه می‌کنیم تا امپدانس و ادمیتانس واقعی بدست آید.

دستگاه اسمیت ال اس فیتنس ls-190 یکی از کاربردی‌ترین دستگاه‌های موجود در باشگاه‌های ورزشی است که توسط آن می‌توان هم روی عضلات بالا تنه و هم پایین تنه کار کرد. گرچه وزنه‌های آزاد سریع ترین راه ...

نحوه انجام حرکت. نیمکت مدرج (بالاسینه) را زیر دستگاه اسمیت قرار دهید؛. جایگاه میز طوری باشد که میله اسمیت در امتداد بالا سینه شما قرار گیرد؛. در حالی‌که فاصله دست ها از عرض شانه بیشتر است، میله ...

دستگاه اسمیت جز پرکاربرد ترین دستگاه های ورزشی و در سالن های بدنسازی می باشد که عضلات بالا تنه و پایین تنه را بطور همزمان درگیر میکند. این دستگاه موجب تقویت کلیه عضلات بدن می شود. این دستگاه مانند یک آسانسور عمل میکند و ...

دستگاه بدنسازی اسمیت یک ماشین وزنه برداری است که برای تمرین با وزنه استفاده می شود. این دستگاه شامل یک هالتر است که در داخل ریل های فولادی ثابت می شود و اجازه حرکت فقط عمودی یا تقریبا عمودی را می دهد.

دستگاه بدنسازی اسمیت با طراحی خاصی که دارد در هنگام تمرین زاویه حرکتی هالتر را نمی توان تغییر داد و باع می شود میله هالتر در جابجایی در حرکت رو به بالا و یا رو به پایین از لغزش کاملا بدور باشد و ...

09021593600 - 09021592600 | خط ویژه ... خیلی ساده بیان کنیم که وقتی با دستگاه اسمیت کار می‌کنید در واقع می‌توانید تمام تمرکز خود را روی انجام حرکت داشته باشید و از استراحت در دامنه حرکت جلوگیری کنید.

روکش دستگاه بدنسازی اسمیت ضد زنگ، ضد خش می باشد و با کیفیت خوبی که دارد سال های سال می توانید در باشگاه از آن استفاده نمایید. – برند : بادی استرانگ. – سری : M-BTM. – ابعاد : 228*123*240 سانتی متر. – تحمل ...

برخی ویژگی های دستگاه کراس اسمیت پارامونت. دارای کیفیت ساخت عالی; استفاده از پروفیل باشگاهی; کابل های با کیفیت; قرقره و ریل های روان; دارای کراس آور جمع با 2 دسته تک; دارای اسمیت

خوشبختانه، تمرین با دستگاه اسمیت خطر آسیب را کاهش می دهد. دستگاه اسمیت نقطه‌ای برای وزنه‌برداران انفرادی است و کمک می‌کند تا در صورت از دست دادن تعادل یا کنترل وسط حرکت، وزنه‌های سنگین به ...

اسکوات اسمیت. برای انجام حرکت اسکوات اسمیت در ابتدا وزنه مناسب را بر روی دستگاه اسمیت قرار‌ داده و به زیر هالتر بروید. در حالتی که هالتر برروی عضلات کول شما قرار گرفته باشد. با دستان خود هالتر ...

دستگاه کراس اسمیت با قیمت 29.500.000 تومان ، شبیه ساز دستگاه های باشگاهی ، ارگونومی بالا، ساخت کشور ایران می باشد. ... جنس پلاستیک کشیده شده تا از میله در برابر آسیب دیدگی، و آلوده گی و خط و خش محافظت ...

دستگاه اسمیت اینپارس مدل IFP-۲۰۶۲. میله جا صفحه ای برای راحت تر بودن کاربر. نگه دارنده میله اسمیت. دستگاه اسمیت IFP۲۰۶۲ برای استفاده کاربر در ارتفاعات مختلف. جنس بدنه : فلزی. ارتفاع :۲۲۲ عرض ...

ورزش فیتنس. اسکات با دستگاه اسمیت یک نوع از تمرینات اسکات بوده و تمرینی برای تقویت عضلات پا محسوب می شود. این حرکت فشار زیادی به مفصل ران وارد می کند. استفاده از دستگاه اسمیت این اطمینان را ...

شراگ اسمیت از جلو یک حرکت تک مفصلی است که‌ باعث بخوبی تقویت شدن عضلات کول می‌شود. این حرکت از دسته تمرینات کول با دستگاه بحساب می آید. این حرکت می‌تواند باعث فشاری متفاوت نسبت به هالتر و دمبل ...

برای انجام حرکت ددلیفت اسمیت کامل، هالتر دستگاه اسمیت را روی پایین‌ترین حالت آن تنظیم کنید. یک وزنه سبک را روی هالتر قرار دهید.

نمودار اسمیت یک منحنی ترسیمی از توابع نرمالیزه‌ی مقاومت و راکتانس در صفحه‌ی ضریب بازتاب است که برای مهندسی برق خصوصاً مهندسی مخابرات برای حل راحت‌تر (بدون استفاده از محاسبات خسته‌کننده‌ی اعداد مختلط) مسائلی مثل خطوط انتقال و تطبیق امپدانس توسط فیلیپ هگر اسمیت (1905–1987) ابداع شده‌است.

اسکات یکی از بهترین تمرینات برای تمرین دادن به پایین تنه است. تفاوت هایی را که بین انجام رایگان آنها با نوار یا با کمک دستگاه اسمیت وجود دارد، کشف کنید. چگونه نتایج بهتری کسب می کنید؟

با دستگاه اسمیت یک برنامه تمرینی را در باشگاه انجام دهید. ... همچنین، مطمئن شوید که زانوهای شما خیلی از خط انگشتان پا نمی گذرد. در حالی که این تا حدی خوب است، نشان داده شده است که افراط در آن برای ...

این نقطه شروع حرکت پرس سرشانه دستگاه اسمیت بالای سر خواهد بود. به آرامی هالتر را به سمت پایین آورده و نفس خود را به سمت داخل دهید ( دم ). نفس خود را بیرون داده ( بازدم ) و سپس با استفاده از عضلات ...

بهترین خط چشم برای هر نوع چشمی | آسان تر از چیزی که فکرش را بکنید! ... برای انجام حرکت ددلیفت اسمیت کامل، هالتر دستگاه اسمیت را روی پایین‌ترین حالت آن تنظیم کنید. یک وزنه سبک را روی هالتر قرار دهید.

جلوی دستگاه اسمیت روی نیمکت بنشینید؛. میله اسمیت را طوری بگیرید که فاصله دست‌ها بیشتر از عرض سرشانه باشد؛. دسته اسمیت را باز کنید و بالای سینه‌ها نگه دارید؛. اکنون میله اسمیت را بالا ببرید تا ...